2020.05.26 ~ 2020.06.08，共 13 天 - 阅读速度很慢，一小时 20 页左右，会默念。 - 对于工具书，能找到三点应用到生活中就足够了 - 当无法专注阅读时 just read it out loud，大声读出来往往有奇效 ## 立刻可以使用的三个知识点 1. 想要养成某个习惯，让事情变得显眼。比如把水杯靠近鼠标，把书放在桌上。想要戒掉习惯，让自己看不见。比如家里不要放零食。 2. 转换视角。不要说 “需要去跑步了“，而是说 ”是时候变得强壮和健康了“ 3. 两分钟法则。刚开始…
